ENTRENAMIENTOS DE NAVIDAD

MIÉRCOLES 28

-       1 SERIE DE 30´ DE CARRERA CONTINUA.

-       6 SERIES DE 20 REPETICIONES CADA UNA DE ABDOMINALES

JUEVES 29

-       2 SERIE DE 15´ DE CARRERA CONTINUA.

-       6 SERIES DE 20 REPETICIONES CADA UNA DE ABDOMINALES

VIERNES 30

-       DESCANSO

SÁBADO 31

-       1 SERIE DE 30´ DE CARRERA CONTINUA.

-       6 SERIES DE 20 REPETICIONES CADA UNA DE ABDOMINALES

DOMINGO 1

-       DESCANSO

LUNES 2

-       ENTRENAMIENTO EN EL RUBIO A LAS 17:30

MARTES 3

-       1 SERIE DE 30´ DE CARRERA CONTINUA.

-       6 SERIES DE 20 REPETICIONES CADA UNA DE ABDOMINALES

MIÉRCOLES 4

-       ENTRENAMIENTO EN EL RUBIO A LAS 17:30

JUEVES 5

-       DESCANSO

VIERNES 6

-       DESCANSO

SÁBADO 7

-       ENTRENAMIENTO EN PEDRERA A LAS 10:30.

-       CON DANI PASTOR (PREPARADOR FÍSICO DE MANOLO JIMÉNEZ EN EL AEK DE ATENAS) Y RAMÓN ORELLANA (PREPARADOR FÍSICO DE JOAQUÍN CAPARRÓS, JUANDE RAMOS EN EL SEVILLA CF) ACTUALMENTE DIRECTOR DEL DEPARTAMENTO DE PREPARACIÓN FÍSICA DEL SEVILLA FC.